تازه ها
عضویت در خبرنامه

12341

آمار سایت
  • بازدید امروز: 892
  • بازدید دیروز: 1677
  • بازدید هفته: 12054
  • کل بازدیدها: 1779496

یادداشتهای دومین همایش بین المللی علم و فوتبال

 نقش «Re_Warm up» در ارتقا کیفیت بازی

✍گرم کردن مجدد بین دو نیمه یا Re_Warm Up  یک استراتژی نوین در فوتبال مدرن است.

 اکثر مربیان ترجیح می دهند زمان استراحت بین دو نیمه را به شرح مسائل تاکتیکی، بیان نقاط ضعف و قوت تیم خود و حریف، بیان مطالب انگیزشی، رسیدگی های پزشکی و دادن آب و مواد انرژی زا به بازیکنان اختصاص بدهند و به همین دلیل این استراتژی مهم کمتر مورد توجه انها قرار می گیرد.

 ✅ همزمان با شروع نیمه دوم شاهد افت عملکرد بازیکنان در ۷ الی ۸ دقیقه آغازین این نیمه هستیم. مضافا اینکه تحقیقات نشان می دهد بیشترین تعداد آسیب‌دیدگی در نیمه دوم بازی در این دقایق رخ می دهد.

با عنایت به آنچه بیان شد اهمیت اختصاص دادن دقایقی از زمان استراحت بین دو نیمه به گرم کردن مجدد بازیکنان آشکار می گردد.

الگوی «Re_Warm up»

پایان نیمه اول

۱-        بازگشت به رختکن

۲-       ۲دقیقه در اختیار خود بازیکنان جهت « Relaxation » و رسیدگی های پزشکی.

۳-       ۳دقیقه صحبت های عمومی مربی با بازیکنان در خصوص مباحث تاکتیکی و انگیزشی

۴-       ۲دقیقه صحبت های اختصاصی مربیان با بازیکنان

۵-       ۶دقیقه اماده سازی برای نیمه دوم(پوشیدن وسایل) و شروع گرم کردن مجدد

۶-       شروع نیمه دوم

⛔️در طول مدت بین دونیمه باید مایعات و مواد معدنی مصرف شود.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


پنج × 3 =

شما می‌توانید از این دستورات HTML استفاده کنید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

خرید vpn